调节自行车刹车片的松紧程度有以下几个步骤：

1. 确保自行车处于水平位置并停在平稳的地面上。

2. 检查刹车片是否与车轮接触，如果刹车片离车轮太近或太远，需要进行调整。

3. 在刹车片的两侧找到刹车线，普遍位于刹车把手和刹车机械部件之间。

在刹车线上的调节螺丝（通常是一个小螺丝），松开螺丝。

4. 调整螺丝可以改变刹车线的松紧程度。顺时针旋转螺丝可以紧缩刹车线，使刹车片更加紧密地接触车轮；

逆时针旋转螺丝可以放松刹车线，使刹车片与车轮间距稍微拉开。

5. 检查刹车片的松紧程度是否合适。拉动刹车把手，观察刹车片与车轮是否在适当的位置接触。

如果刹车片离车轮太近，刹车会摩擦严重并可能导致刹车短距离无法释放。如果刹车片离车轮太远，刹车力度会变弱。

6. 根据需要进行微调，直到刹车片与车轮的接触程度达到适当的状态。

7. 完成调节后，紧固刹车线上的调节螺丝，以确保刹车线不会自行松动。

注意：刹车片的调整可能会因刹车机械部件的型号和品牌而有所不同，因此您可能需要参考自行车的说明书或寻求专业人士的帮助。